Vem är du utan stress?

ETT yoga treatment med fokus på kvinnors hälsa

 

 

 
 

 

Yoga retreat i skärgården

1-3 Juni 2018

 
 

 

 

Datum  :  1 - 3  Juni  2018 

Plats  :  Idöborg, Stockholms skärgård

Leds av  : Sara Flumé

Inkluderar  :  

  • 2 nätter i personligt inredda rum
  • 2 timmar yoga, vila & meditation på morgonen
  • 2 timmar yoga, vila & meditation varje em
  • Vägledande samtal i mån av tid
  • Kvällsmeditation
  • Vedeldad bastu
  • Frukost, fm-fika, Lunch, em-fika och Middag
  • Båttransport till och från Idöborg.
 

profilbild.jpeg

 

Leds av  :  Sara Flumé

 

Jag är livscoach och internationellt certifierad kundalini yogalärare och meditationslärare. När jag leder mina klasser är a och o att du känner dig bekväm och trygg. 

Min förhoppning är att du släpper på prestation så att du kan landa i din kropp och ditt inre utan att tänka på hur du ser ut eller om du gör rätt, din kropp har alla svar och den gör så gott den kan.

Detta är ett yoga treatment som har begränsat antal platser och är en resa för kvinnor med fokus på kvinnors hälsa. I tre dagar balanserar du hormoner, cykler och reducerar stress genom kundalini yoga, meditation och andningsövningar. Det kommer även att finnas utrymme för vägledande samtal med mig.

På detta treatment är jag mån om att skapa en varm omgivning med ett lagom antal deltagare så att du ska få ett eget space även om vi är flera. 

"Sara totalförändrade min syn på yoga från något som jag tidigare känt mest varit svårt och krångligt (om man nu inte var vig och smidig av naturen) till en ny stärkande och meditativ upplevelse..." Nina De Geer 

 

Du balanserar hormoner,

cykler och reducerar stress. 


 

Yoga treatment - vem är du utan stress? 

Vakna upp till försommar, fågelkvitter och promenera till yogahuset där du morgonyogar följt av en kopp kaffe och en god och näringsrik frukost. 

Under dagen kan du ta ett dopp i havet, ta en promenad, läsa en bok på klipporna, njuta av fm fika tillsammans eller i din ensamhet, kanske vill du ta en kajaktur, boka in en reikibehandling eller helt enkelt unna dig en tupplur och vila.

Vi möts i yogasalen för dagens andra yogapass med utsikt över vattnet. Efteråt avnjuter vi middag* tillsammans, utomhus ifall vädret tillåter.

Du är välkommen att runda av dagen med en avslappnande kvällsmeditation eller så behöver du retreat till ditt rum.

*Mer information om meny bestående av ekologiska råvaror kommer. Vid anmälan meddelar du eventuella allergier eller specialkost. 

Sara Flumé Idöborg.JPG
 

Idöborg skylt.jpg

Om Idöborg

Idöborg är en ö om 7 hektar som ligger i Stockholms skärgård och tillhör Värmdö kommun.  

Den kallas för en riktig Paradisö tack vare dess vackra naturliv och magnifika omgivningar. Här finns vedeldad bastu på klipporna. Med utsikt över Bulleröfjärden och solnedgången har du tid till dig själv. Vill du kan du hyra kajak för att vidga naturupplevelsen och omgivningarna. 

 

Hur du tar dig hit

Du åker kommunal buss från Slussen till Stavsnäs, Vinterhamn (Värmdö) i 45 min. Därifrån åker vi gemensam båt i 30 minuter till Idöborg. Bussen går ca 14.00 och båten ca 15.00. Exakta tider och info får du efter anmälan.


Boende & RUM

På ön finns de tre husen Vita Villan, Ängsvillan och Solnedgången.

Det finns delade sovrum för 2 personer och privata sovrum för 1 person.  Flera av rummen har balkong med utsikt över den lummiga naturen. Det ingår lakan så du behöver inte ta med dig sängkläder.  

 

Du kan välja att boka

DELAT SOVRUM FÖR 2 PERSONER

EGET SOVRUM FÖR 1 PERSON 

Idöborg.png

Vad kostar det?

 

DELAT SOVRUM 2 PERSONER :  4950 kr*     EGET SOVRUM 1 PERSON  :  5495 kr*

 

Vad ingår:  

2 nätter på egen privat skärgårdsö 

välkomsklass

4 klasser med kundalini yoga & meditation 

meditation varje kväll 

frukost, lunch, middag dagligen

2 fika dagligen

vedeldad bastu

lakan, handduk

båttransport tur & retur

 

Vad ingår inte:

Yogamatta

Rekibehandling av Hanna Larsson, certiferad reiki master. Kostnad: 550 kr ink.moms.

 

FÖR ATT RESERVERA DIN PLATS VÄNLIGEN  KONTAKTA MIG PÅ

info@saraflume.se

FULLBOKAT. 

 

*Pris inklusive moms. Företag exklusive moms.